Introduction au bouddhisme et à la méditation
Si vous vous intéressez au bouddhisme et à la méditation, et souhaitez aller au-delà des idées générales pour découvrir un chemin concret de transformation, ce cours est fait pour vous.
Nous vous proposons une introduction accessible et pratique au noble chemin octuple, l’un des enseignements centraux du bouddhisme. Loin d’être un concept abstrait, il s’agit d’un guide très concret pour vivre de manière plus consciente, plus libre et en accord profond avec la réalité
Conçu pour les débutants comme pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, ce cycle offre un cadre clair et progressif pour intégrer ces principes dans la vie quotidienne.
Méditation
Chaque séance inclut une période de méditation guidée, avec une introduction progressive aux pratiques essentielles :
- l’attention au souffle (anapanasati), pour développer concentration et présence
- le Metta Bhavana, ou méditation de bienveillance, pour cultiver ouverture, confiance et équilibre émotionnel
Vous apprendrez également à établir une pratique personnelle régulière, avec des conseils concrets pour faire face aux difficultés courantes.
Bouddhisme : le noble chemin octuple
Au fil des séances, nous explorerons les différentes dimensions du chemin : vision, émotion, parole, action, moyens d'existence, effort, prise de conscience et concentration.
Ce chemin propose une vision totale de la transformation intérieure, où chaque aspect de notre vie — pensée, parole, action — devient un terrain de pratique.
Vous découvrirez comment cet enseignement peut vous aider à sortir des automatismes, à faire des choix plus conscients, et à vivre de manière plus cohérente et créative.
Inscrivez vous gratuitement en remplissant le formulaire en bas de la page
Cours : Par inscription (gratuite, participation par donation, voir plus bas) Série de 5 semaines de cours le mardi soir à partir du 9 juin, de 19h30 à 21h30.
Public : Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise.
Frais d'inscription : Inscription gratuite, donation suggérée pour le cours : 100€ (ou 60€ si vous êtes étudiant, demandeur d'emploi ou en situation de handicap).
Réservation
Venir au centre
Nos portes ouvrent 15 minutes avant le début de chaque activité. Venez en avance pour avoir le temps d’arriver en toute tranquillité. Lors de votre arrivée, une personne sera là pour vous aider et répondre à vos questions. Il y a de courtes pauses pendant la plupart des événements.
Participation
Nous apprécions chaque contribution, quelle que soit son importance, et nous vous remercions de votre générosité qui permet de transmettre les bienfaits des enseignements du Bouddha.
Le centre
Horaires d’ouverture
Rapportez-vous à notre page d’activités pour connaître nos horaires d’ouverture. Le Centre n’est généralement pas ouvert en dehors des activités ouvertes au public.
Venir au Centre
Nous sommes au 49 avenue Edison, 75013 Paris. Métro Place d’Italie (lignes 5, 6 et 7), Tolbiac (ligne 7) ou Olympiades (ligne 14).
Réservations
La plupart de nos événements sont proposés sur la base de dons, vous n'avez pas besoin de réserver, il vous suffit de vous présenter le jour même.
Pour les cours et les retraites, il est recommandé de réserver à l'avance en ligne via le formulaire de réservation présent sur la page de l’activité que vous souhaitez réserver.
Info pratiques
Des toilettes accessibles se trouvent dans les locaux.
Vestiaire
Vous pouvez laisser vos manteaux et sacs dans le vestiaire prévu à cet effet. Nous vous demandons de retirer vos chaussures avant d'entrer dans la salle de méditation.
Bookshop
Il y a une librairie à la réception qui propose des livres sur le bouddhisme, la méditation et la pleine conscience, ainsi que des objets rituels et de l'encens. Nous acceptons les paiements en espèces et par l’application Lydia.
Accessibilité
Notre Centre est entièrement accessible aux fauteuils roulants et sans marche. Si vous avez besoin d'une assistance supplémentaire, n'hésitez pas à nous informer à votre arrivée ou à nous contacter à l'avance.
Abonnez-vous à notre newsletter
