Yoga nidra à la bougie
Offrez-vous une parenthèse de repos avec une séance de yoga nidra à la lumière des bougies.
Le yoga nidra, aussi appelé « yoga du sommeil », est une pratique guidée qui invite le corps à se relâcher et le mental à ralentir. Contrairement à un cours de yoga classique, il n’y a aucune posture à réaliser. Allongé·e confortablement sur votre tapis pendant toute la séance, Victoria vous guidera vers un état entre l’éveil et le sommeil, dans une atmosphère tamisée et apaisante.
Le yoga nidra a démontré des effets bénéfiques sur la réduction du stress, de l’anxiété et de l’insomnie.
Cette séance est ouverte à toutes et à tous, sans expérience préalable.
À prévoir pour la séance :
• Une tenue confortable et des chaussettes.
• Évitez de manger un repas copieux juste avant la séance.
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Victoria Danièle vous guidera lors de cette séance de yoga nidra. Victoria est professeure de yoga et coach somatique et a pour mission de rendre ses cours accessibles à tous. Vous pouvez retrouver ses cours de Hatha yoga tous les lundi soirs au Centre Bouddhiste.
Réservation
Venir au centre
Nos portes ouvrent 15 minutes avant le début de chaque activité. Venez en avance pour avoir le temps d’arriver en toute tranquillité. Lors de votre arrivée, une personne sera là pour vous aider et répondre à vos questions. Il y a de courtes pauses pendant la plupart des événements.
Participation
Nous apprécions chaque contribution, quelle que soit son importance, et nous vous remercions de votre générosité qui permet de transmettre les bienfaits des enseignements du Bouddha.
Le centre
Horaires d’ouverture
Rapportez-vous à notre page d’activités pour connaître nos horaires d’ouverture. Le Centre n’est généralement pas ouvert en dehors des activités ouvertes au public.
Venir au Centre
Nous sommes au 49 avenue Edison, 75013 Paris. Métro Place d’Italie (lignes 5, 6 et 7), Tolbiac (ligne 7) ou Olympiades (ligne 14).
Réservations
La plupart de nos événements sont proposés sur la base de dons, vous n'avez pas besoin de réserver, il vous suffit de vous présenter le jour même.
Pour les cours et les retraites, il est recommandé de réserver à l'avance en ligne via le formulaire de réservation présent sur la page de l’activité que vous souhaitez réserver.
Info pratiques
Des toilettes accessibles se trouvent dans les locaux.
Vestiaire
Vous pouvez laisser vos manteaux et sacs dans le vestiaire prévu à cet effet. Nous vous demandons de retirer vos chaussures avant d'entrer dans la salle de méditation.
Bookshop
Il y a une librairie à la réception qui propose des livres sur le bouddhisme, la méditation et la pleine conscience, ainsi que des objets rituels et de l'encens. Nous acceptons les paiements en espèces et par l’application Lydia.
Accessibilité
Notre Centre est entièrement accessible aux fauteuils roulants et sans marche. Si vous avez besoin d'une assistance supplémentaire, n'hésitez pas à nous informer à votre arrivée ou à nous contacter à l'avance.
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